妊娠中の夫婦におすすめ！思い出作りアイデア9選と注意点

「今、この瞬間を大切にしたい」——妊娠中という特別な時期、そんな気持ちになる夫婦は少なくありません。

赤ちゃんが生まれる前のかけがえのない時間を、思い出としてしっかり残せたら素敵ですよね。

この記事では、妊娠中の夫婦にぴったりの思い出作りアイデア9選と、安心して楽しむための注意点をわかりやすくご紹介します。

「何か特別なことをしたいけれど、何をすればいいか分からない」そんな方にこそ読んでほしい内容です。

妊娠中の思い出作りにおすすめの過ごし方9選

妊娠中の限られた時間は、かけがえのない特別なひとときです。

この大切な期間に、心に残る思い出を作ることは、夫婦の絆を深めることにもつながります。

お腹の赤ちゃんとともに過ごす時間を、ちょっと工夫するだけで、何年経っても振り返りたくなるような瞬間に変えることができます。

ここでは、妊娠中におすすめの思い出作りの方法を9つご紹介します。

体調やスケジュールに合わせて、無理なく取り入れてみてくださいね。

1. マタニティフォトを撮る

マタニティフォトは、妊娠中の美しい姿を記録に残す素敵な方法です。

プロのカメラマンに依頼すれば、ライティングや衣装もこだわった一枚が撮れます。

お腹の赤ちゃんと一緒に写る最初の家族写真として、宝物になること間違いなしです。

2. ベビープランナーと準備を進める

出産準備に不安がある方には、ベビープランナーとの相談がおすすめです。

出産や育児グッズの選び方、産後の生活まで、プロの視点でサポートしてくれます。

• 必要なベビーグッズのリストアップ
• 出産までのスケジュール管理
• 両親学級やセミナーの紹介

3. プチ旅行でリラックス

安定期に入ったら、近場へのプチ旅行で気分転換をするのもおすすめです。

自然の中でゆったり過ごす時間は、心身ともにリフレッシュできます。

移動時間が短く、宿泊先に休憩スペースが整っている場所を選びましょう。

4. 二人だけの記念ディナー

夫婦二人きりの時間を大切にすることは、産後の絆を深める土台になります。

少し贅沢なレストランで、記念ディナーを楽しむのも素敵な思い出になります。

お腹の赤ちゃんを囲んで、未来の話をする時間は特別です。

5. 自宅で手作りアルバム作成

妊娠中の写真やエコー写真をまとめて、自宅で手作りアルバムを作ってみましょう。

マスキングテープやスタンプなどを使ってデコレーションするのも楽しい時間です。

完成したアルバムは、将来お子さまに見せる素敵なプレゼントになります。

6. 胎教音楽を一緒に楽しむ

クラシックやヒーリング音楽を中心に、胎教音楽を日常に取り入れてみましょう。

心が落ち着くメロディは、ママだけでなくお腹の赤ちゃんにも良い影響を与えてくれます。

パートナーと一緒に聴くことで、赤ちゃんとのつながりを実感する時間にもなります。

7. 未来の赤ちゃんへ手紙を書く

今感じている想いや願いを、未来の赤ちゃんに向けて手紙に残してみましょう。

生まれた後、成長した我が子に見せる日が楽しみになるはずです。

書くことで、ママ自身の気持ちも整理されていきます。

8. 夫婦でマタニティヨガに参加

マタニティヨガは、体の不調を緩和しながら、出産に向けた準備にもつながります。

パートナーと一緒に参加することで、お互いの心と身体の変化を共有できます。

呼吸を合わせるヨガの時間は、まるで心がひとつになるような感覚に包まれます。

9. おそろいのベビーアイテムを選ぶ

赤ちゃんとおそろいの洋服やグッズを選ぶ時間は、親になる実感を深めてくれます。

デザインや色にこだわって、世界に一つだけの「おそろい」を探すのも楽しい時間です。

ベビーとのリンクコーデは、写真映えも抜群です。

安定期に行ける夫婦向け旅行スポット

妊娠中期（一般に16週以降）に訪れる夫婦向けの旅行先として、「星のや軽井沢」のマタニティプランが特におすすめです。

この「たまゆらの時」プランでは、夫婦での癒しのスパ体験や、妊婦に配慮した栄養たっぷりの朝食、さらにはプロによるマタニティフォト撮影などが用意されています。

心身ともに優しく包まれるような体験を通じて、赤ちゃんとの絆を深める至福の時間を叶えてくれます。

他にも、星野リゾートの「界 鬼怒川」では、客室に温泉露天風呂がついている部屋が選べるなど、妊婦さんにとって安心・快適な宿泊が可能です。

大浴場を避けたい、体調を気遣いたい時期にも、贅沢かつ安心なステイを実現できます。

星野リゾートのマタニティプラン

星のや軽井沢の「たまゆらの時」は、妊娠16週以降を対象に、体調に配慮したスパや栄養バランスを考えた朝食、さらにはプロカメラマンによるフォトサービスが含まれたプランです。

夫婦での絆を深める大切なひとときを、心地よい自然に包まれながら過ごせます。

また、界 鬼怒川は客室に露天温泉が付いており、プライベートで安心して温泉を楽しめる点が評価されています。

全体的に、マタニティの体調変化に対応したきめ細やかな配慮が魅力です。

軽井沢の静かな宿泊施設

軽井沢には、静かで落ち着いた宿泊施設がいくつもあります。

例えば、専有面積が広く、薪ストーブやジャグジー付きのラグジュアリーヴィラ「GLAMDAY STYLE HOTEL SUITE 川ノ音」は、自然と静寂に包まれ、夫婦ふたりでゆったり過ごすには理想的です。

旧軽井沢エリアには「星のや軽井沢」もあり、自然の美しさと静けさの中で心からリフレッシュできます。

自宅で楽しめる夫婦の記念イベントアイデア

旅行に行けない時でも、自宅で特別な記念日を創り出すアイデアをご紹介します。

オンライン料理教室でペア体験

自宅で一緒に参加できるオンライン料理教室は、夫婦で協力しながら料理する楽しい体験になります。

• 料理を通じてコミュニケーションを深められる
• 後片付けまでふたりで楽しめる

“一緒に作る”時間そのものが記念日を特別な思い出に変えてくれます。

記念日テーマのホームパーティー

記念日のテーマを決めて、装飾や食事を揃えたホームパーティーを開催するのも素敵です。

• ムードのあるテーブルセッティング
• 特製メニューや思い出のBGM

テーマに合わせたドリンクやスイーツ、飾りつけなどを工夫すれば、記念日らしいワクワク感が味わえます。

妊娠記念に人気のフォトスタジオ&撮影アイデア

妊娠中期は体の変化を感じやすい時期。記念に残せるフォトスタジオや撮影アイデアをご紹介します。

スタジオアリスのマタニティ撮影

スタジオアリスでは、マタニティフォトを綺麗に残せるプランがあり、衣装やポーズのアドバイスも受けられます。

妊娠の記録として、絵になる一枚を残したい方にぴったりです。

自然光のフォトスタジオでナチュラル撮影

自然光がたっぷり入るフォトスタジオでは、柔らかく温かな雰囲気のマタニティフォトが撮影できます。

赤ちゃんとの初めての思い出を、自然な光の中で優しく写すことで、見返すたびに心温まる一枚に。

リストとテーブルを使って比較すると、撮影方法の特徴が整理しやすくなります。

• スタジオアリス：衣装・ポーズサポート付き、フォーマルで記念向き
• 自然光スタジオ：柔らかい光によるナチュラルな仕上がり

プレママ・プレパパ向け体験イベントまとめ

妊娠という神秘に包まれた日々、プレママ・プレパパの心と身体をそっと支えるのが体験イベントの温もりです。

自治体が主催する両親学級に参加することで、専門的な知識を学びながら同じ立場の仲間とつながる場が得られます。

安心できる場所で、未来の育児にワクワクする準備をはじめましょう。

自治体主催の両親学級

身近な自治体が開催する両親学級は、無料または低価格で利用できるのが魅力です。

医師や保健師、助産師などの専門家による講座や指導があり、育児の基本知識や出産当日のことを学べます。

「安心・楽しく学べる場」として初めての妊娠でも気軽に参加できます。

オンライン型マタニティ講座

外出が難しい時期や遠方にお住まいの方には、オンライン型講座がぴったりです。

自宅にいながら参加でき、録画で何度も見返せるのが非常に便利です。

時間や場所に縛られない自由さで、パパ・ママ双方のペースに合わせやすい選択肢です。

夫婦で準備するベビーグッズリストと思い出の残し方

赤ちゃんを迎える準備をふたりで行う時間は、小さな家族のスタートを彩る大切な記念になります。

必要なベビーグッズはしっかりとリスト化して、思い出に残せる工夫をすることで心豊かな準備期間になります。

ふたりでひとつずつ選ぶ体験が、そのまま家族の宝物になります。

育児雑誌を一緒に読む

最新の育児雑誌を一緒に読むことで、育児アイデアやグッズ情報を共有できます。

雑誌を見ながら「これ、かわいいね」「これ使いやすそう」と語り合う時間が、ふたりの気持ちを近づけます。

情報収集だけではなく、ふたりの期待や想いを育てる大切なひと時に。

必要なベビー用品をリスト化

ベビー用品はアイテムが多岐にわたるため、夫婦でリストにして必要性を見える化しましょう。

• 衣類（季節ごとの肌着・ロンパースなど）
• おむつ・おしりふき
• 授乳・ミルク用品（哺乳瓶・乳首・保温ポットなど）
• お風呂用品（ベビーバス・バスタオル・ガーゼなど）
• 寝具（ベビーベッド・寝具カバー・スワドルなど）
• お出かけグッズ（チャイルドシート・ベビーカーなど）

リストをテーブル化して、アイテム名・必要枚数・購入時期・おすすめポイントなどをまとめると管理しやすいです。

こうして準備を共有することで、予定に合わせた無理のない購入スケジュールになります。

妊娠中に気をつけたい思い出作りの注意点

出産前の思い出作りは大切ですが、妊娠中の身体と心を第一に考えることが何よりも重要です。

移動や活動内容には慎重になり、安全と無理のない範囲を守りましょう。

ふたりで笑顔で振り返れる時間になるよう、配慮を忘れずに。

移動距離と宿泊先の安全性

体調にムラが出やすい妊娠中は、移動距離は短めに設定し、無理せず余裕を持った計画をしましょう。

宿泊先も安全性やアクセスの良さを重視して、慣れた施設や信頼できるところを選ぶのが安心です。

遠出よりも、気軽に行ける場所で十分に楽しめます。

体調に合わせた無理のない計画

予定を詰め込みすぎず、体調が悪くなったらすぐ休める仕組みが大切です。

「今日はここまで」「無理しない」を夫婦で確認し合える関係が、何よりの安心材料です。

心と身体に優しいペースで、素敵な思い出を紡いでいきましょう。

思い出作りを通して夫婦関係が深まる理由

日常の中で積み重ねる小さな思い出は、時が経つほどに心に残ります。

とくに夫婦という最も近い存在同士で分かち合う体験は、特別な意味を持ちます。

思い出を共有することで、夫婦の絆は目に見えない形で確かに深まっていくのです。

何気ない出来事で笑ったり、困難を乗り越えたりするたびに、お互いの存在がより大切に感じられるようになります。

そうした経験が信頼となり、関係性の土台をしっかりと支えてくれます。

「あのとき一緒に…」と思い出せる瞬間が多いほど、二人の未来は温かいものになっていくでしょう。

共通体験が信頼関係を育む

一緒に旅行に出かけたり、趣味に没頭したりする時間は、夫婦の関係をより強固にしてくれます。

共通の体験は「同じ目線」で時間を共有することに繋がり、お互いの価値観を理解しやすくします。

その結果、相手を尊重する気持ちや信頼感が育っていくのです。

• 週末に小さなピクニック
• 同じ映画を観る
• 趣味のワークショップに参加

話し合いが増え、お互いの理解が深まる

思い出作りの過程では、計画や意見交換が自然と増えます。

そのコミュニケーションの積み重ねが、相手の考え方や価値観への理解に繋がります。

小さな意見の違いを乗り越えることで、夫婦の関係はより成熟していくのです。

出産前にやっておいて良かったこと・後悔したこと

出産前は心も体も準備でいっぱいですが、振り返ると「やっておいて良かった」と思えることや、「もっとこうすればよかった」と思うことが見えてきます。

その一つひとつの経験が、これから親になる二人の人生を豊かにしてくれるのです。

限られた時間の中で、何を選び、どう過ごすかはとても大切なこと。

今回は、出産前に夫婦が感じた“良かったこと”と“後悔したこと”を紹介します。

やって良かった：夫婦だけの最後の旅行

出産前に行った夫婦水入らずの旅行は、今でも語り合える大切な思い出です。

「次は赤ちゃんも一緒に来ようね」と言いながら眺めた景色は、心に深く残ります。

子どもが生まれると、夫婦二人だけの時間は一気に少なくなります。

だからこそ、穏やかに過ごせたこのひとときが、かけがえのない宝物となりました。

後悔したこと：無理な予定を詰めすぎた

あれもこれも準備しなければ…という焦りから、スケジュールを詰め込みすぎてしまったことは反省点です。

体力的にも精神的にも負担が大きく、結果的にゆとりを持った行動の大切さを痛感しました。

大切な時期だからこそ、「やらなきゃ」よりも「今を感じること」がもっと必要だったのかもしれません。